Category: лытдыбр

vseslav

Спелеология и психология

Первоначально запись опубликована в блоге НЛП-Практика.Вы можете оставить комментарий здесь или там.

В марте 2015 года решился на интересный спелеологический опыт — знакомые пригласили в пещеру под Мещёрой. Там, кажется, проходило закрытие сезона, и не спрашивайте, почему оно проходило в начале года:) Это было занимательное действо. Приглашаю ознакомиться.

cave
Collapse )

vseslav

6.412 Транскрипт рефрейминга

Первоначально запись опубликована в блоге НЛП-Практика.Вы можете оставить комментарий здесь или там.

Вернуться к оглавлению

Следующий транскрипт является примером того, как данный ТОТЕ можно применить шаг за шагом к действительному процессу инсталляции стратегии. В транскрипте к одному из авторов обращается женщина, чтобы поработать над ее проблемой с излишним весом. На тот момент ей было около 35 лет, избыточный вес составлял 13-18 кг. Она пробовала несколько диет, чтобы похудеть, но безуспешно.

ТРАНСКРИПТ

АВТОР: Вы находите, что переедаете регулярно? … Или это происходит периодами?

Автор начинает собирать информацию о нынешнем состоянии клиента — проверяет, чтобы выяснить, обобщенная ли это реакция, или же контекстуально-обоснованная.

КЛИЕНТ: О, это довольно последовательно. Я заканчиваю ужинать и знаю что съела достаточно … но потом я вижу что что-то осталось (глаза вверх-влево, затем вниз-вправо) … или вижу какой-нибудь десерт (глаза вверх-влево) который выглядит так хорошо … (глаза вниз-вправо) и следующее, что я знаю — я буду это есть.Collapse )

vseslav

Коннира Андреас — Wholeness Process

Первоначально запись опубликована в блоге НЛП-Практика.Вы можете оставить комментарий здесь или там.

Коннира Андреас представляет новую модель терапии — Wholeness Process, т.е. по-русски «Проработка целостности». Collapse )

vseslav

Динамо для Джо

Запись опубликована НЛП-Практика. Вы можете оставить комментарии здесь или здесь.

(Моделирование мгновенной текстовой коммуникации и паттерна гашения отношений.)

Пассия Джо

Некоторое время назад консультировал нашего старого знакомого. Пусть его по-прежнему будут звать Джо — не вижу смысла отказываться от доброй эриксонианской традиции:)

После нашего прошлого разговора дела у него немного сдвинулись с ровного места — начал поактивнее знакомиться с девушками, общаться с ними, и на фоне этого говорит — нужна твоя помощь, Слава. Хорошо, дружба понятие круглосуточное, выезжаю:)

Рассказывает — познакомился с одной девушкой. Давайте назовем её… скажем, Джейн, чтобы долго не отставать от традиции. Она его просто очаровала. Во-первых, специфическое (едкое, стёбное, как сейчас говорят) чувство юмора. Во-вторых, внешне — рост, загар, скулы, темные волосы — все, как он любит. В-третьих, интеллект. (Вот у него запросы, да?!) В общем, девушка его не просто очаровала, наш Джо феерично влюбился. Правда, он об этом говорил в других терминах, но суть от этого не меняется. Сходили они один раз в кафе, другой раз в кино, и тут уже наш Джо разве что не порхал на крыльях любви. Рассказывал, как комфортно было с ней, и как Джейн «искала своей рукой его руку, и уютно устраивалась» в его объятиях, и про заключительный поцелуй, которым он её проводил. А что дальше? Девушка уехала в отпуск в Италию на две недели, и общаться они могли только через смс и соцсети. Джо писал по-дурацки милые, романтические и заботливые сообщения на тему «Сладких снов» и «Доброе утро», отсылал котиков, забавные картинки и всякие смайлики-сердечки и поцелуйчики.

Collapse )
vseslav

Транс это просто.

На днях прочитал интересную книжку Вадима Шлахтера - "Человек-оружие".
Очень много написано про психологическую подготовку рукопашника, очень много можно извлечь. Но пока не занимаюсь рукопашкой (а пойду я на нее в сентябре), мое внимание привлек интересный тезис.
Поскольку наше сознание (в том числе и бессознательная часть его) и тело составляют одну систему, ко многим процессам и состояниям в организме можно прийте двумя путями:
- от психики к физиологии;
- от физиологии к психике.
Первый путь - многочисленные йогические техники, часовые чтения буддийских мантр, и подобная канитель, которая заставляет нас тратить уйму времени. И только потом люди входят в транс.
Второй путь - путь прогрессивного и нетерпеливого Запада. Это когда гармония и нужное внутреннее состояние приходят через манипуляции с телом. Аутотренинг, телесноориентированная психология, метод "Ключ", сюда же можно отнести и тонопластику В.Л. Леви...

Вадим Шлахтер предложил безумный по простоте вариант: вводить себя в транс через имитацию его физических признаков;) Кстати, метод "Ключ", про который я уже писал, использует примерно ту же технику. Колебательные движения - не только мощный кинестетический якорь на трансовое состояние, но они также расслабляют мышцы тела. Благодаря кое-каким навыкам (НЛП, занятия аутотренингом и "Ключом"), для меня это оказалось довольно-таки просто. Я просто вспоминаю состояние транса, расфокусирую взгляд, расслабляю лицо и крупные мышцы тела - вуаля!!!

Оговорюсь: трансовые состояния бывают разной глубины, и это - одно из поверхностных. Но есть подозрение, что чем больше практики, тем проще будет входить в него и глубже будет само состояние.

Очень просто становится настраиваться на определенное действие. Происходит некоторое "самопрограммирование":
1. расслабление (имитация трансового состояния);
2. транс, на протяжении которого мы представляем себе (визуально, вербально или и полностью подключая воображение), что следует сделать;
3. выходим и приступаем к действию.
 
Преимущество такого алгоритма в том, что убираются барьеры, мешающие осуществлению задуманного. Да и сами действия быстрее уходят в область бессознательной компетенции. Что касается свойств и характеристик личности, на них тоже можно влиять путем внушения. Опять же, либо проговаривая нужные формулы во время транса, либо визуализируя новые характеристики.

Попробуйте транс - это просто!