Category: еда

vseslav

6.412 Транскрипт рефрейминга

Первоначально запись опубликована в блоге НЛП-Практика.Вы можете оставить комментарий здесь или там.

Вернуться к оглавлению

Следующий транскрипт является примером того, как данный ТОТЕ можно применить шаг за шагом к действительному процессу инсталляции стратегии. В транскрипте к одному из авторов обращается женщина, чтобы поработать над ее проблемой с излишним весом. На тот момент ей было около 35 лет, избыточный вес составлял 13-18 кг. Она пробовала несколько диет, чтобы похудеть, но безуспешно.

ТРАНСКРИПТ

АВТОР: Вы находите, что переедаете регулярно? … Или это происходит периодами?

Автор начинает собирать информацию о нынешнем состоянии клиента — проверяет, чтобы выяснить, обобщенная ли это реакция, или же контекстуально-обоснованная.

КЛИЕНТ: О, это довольно последовательно. Я заканчиваю ужинать и знаю что съела достаточно … но потом я вижу что что-то осталось (глаза вверх-влево, затем вниз-вправо) … или вижу какой-нибудь десерт (глаза вверх-влево) который выглядит так хорошо … (глаза вниз-вправо) и следующее, что я знаю — я буду это есть.Collapse )

vseslav

Итоги 2014: физическое развитие

Дорогие друзья!


В этой заметке я начну подводить итоги уходящего года. Меня долго не было с вами в ЖЖ-пространстве, и, наверняка, те из вас, кто знает меня лично, видели меня чаще воочию, нежели чем в блоге. Первым делом я хочу рассказать про одно из самых важных моих достижений - про то, как я прошел 90-дневный тренинг физического развития. Не хочу долго агитировать вас за то, чтобы вы прочли эту заметку. Просто, если вы вдруг поймете, что хотите изменить свою физическую форму, мой опыт может показаться вам сродственным. И полезным - из него можно сделать выводы - как подготовиться к программе изменений и справиться с трудностями, возникающими на пути. Интересно? Тогда загляните под кат, для вас я написал подробный отчет.

Collapse )